Personlig Kostrådgivning
Oavsett ditt hälsomål förtjänar du en plan byggd för ditt liv. Arbeta 1:1 med en legitimerad dietist som lyssnar, förstår och skapar en kostplan anpassad efter dina unika behov.
Boka ett kostnadsfritt samtal (15 min) (opens in new tab)Koststöd för dina unika behov
Inte alla hälsoproblem passar in i en specifik kategori. Oavsett om du hanterar ett kroniskt tillstånd, återhämtar dig från ätstörningar, navigerar matintoleranser eller helt enkelt vill må bättre i din kropp, du förtjänar experthjälp som är byggd kring dig.
Jag arbetar tillsammans med dig för att förstå din hälsohistoria, livsstil, preferenser och mål. Tillsammans skapar vi en personlig kostplan som passar ditt verkliga liv, inte en generisk mall eller restriktiv diet.
Med löpande stöd, regelbundna avstämningar och planjusteringar allteftersom dina behov förändras bygger du hållbara vanor och varaktigt självförtroende i dina matval.
Vad våra klienter säger
Riktiga berättelser från riktiga människor
“Jag har haft många gånger dietister sen jag har fått min diabetes typ 1 och varje gång jag gav upp för att jag kände ingen skilnad. Men med Zahra jag fick stor hjälp med att göra en väldigt bra rutin ...”
Mona Nikoogoftar
Google-recension
Vem detta är för
- Du har en fråga eller önskan som inte passar in i ett specifikt specialistprogram, till exempel att lära dig äta rätt för bästa träningsprestation, hantera blodsocker, förbättra hälsomarkörer eller gå upp i vikt.
- Du vill ha expert- och evidensbaserad kostvägledning skräddarsydd för din unika situation.
- Du har provat generella dieter eller kostplaner som inte tog hänsyn till dina hälsobehov.
- Du vill ha löpande stöd från en legitimerad dietist, inte en universallösning.
Så fungerar ditt 16-veckorsprogram
Fas 1: Kartlägg (Vecka 0–1)
Baslinje-labbpanel (40+ biomarkörer) · InBody kroppssammansättningsskanning · Detaljerat intag · 1:1-sessioner med din dietist och läkare · Du går därifrån med en personlig plan, kosttillskottsprotokoll och tydliga mål.
Fas 2: Reset & Optimera (Vecka 2–16)
Månatliga dietistavstämningar · InBody-skanningar vid baslinje, månad 2 och månad 4 · Beteendecoachning · Planjusteringar · Löpande meddelandestöd för att hålla dig på rätt spår.
Fas 3: Mät (Vecka 15–16)
Resultatrapport och övergångsplan. Uppföljningslabb tillgängligt till medlemspris · Före vs. efter biomarkörjämförelse · Avslutningssession med din dietist och läkare.
Varför anlita en dietist?
Kost påverkar alla aspekter av din hälsa, men rätt tillvägagångssätt beror på din unika kropp, dina tillstånd och din livsstil. En legitimerad dietist har klinisk utbildning och evidensbaserad expertis för att skapa en plan som verkligen fungerar för dig.
Som din dietist lämnar jag inte bara över ett kostschema. Jag arbetar vid din sida, justerar strategier baserat på dina framsteg, utmaningar och föränderliga behov. Du får kunskap och självförtroende att göra varaktiga förändringar.
Vad du kan förvänta dig för resultat
Reset-program
Reset Program (Online)
16 veckors 1:1 dietistcoachning, personliga planer och stöd. Var som helst.
eller 4 × 2 000 SEK/månad
- 5 dietistsessioner (video)
- Personlig kostplan
- 16 veckors meddelandestöd
- Beteendecoachning
- Kosttillskottsprotokoll
- AtaHealth-apptillgång
- Framstegsrapport
- 2 InBody-scanningar till medlemspris
- Baslinje-labbpanel till medlemspris
Reset Program (På plats)
Allt i Online, plus kliniska labb, läkarövervakning och stöd på plats i Stockholm.
eller 4 × 3 400 SEK/månad
- Allt i Online, plus:
- 2 läkarkonsultationer
- 3 InBody-scanningar
- 1 baslinje-labbpanel (40+ biomarkörer)
- Uppföljande labb till medlemspris
Vanliga frågor
Utforska våra specialistprogram
Redo att börja din kostresa?
Boka ett kostnadsfritt samtal på 15 minuter så skapar vi en plan byggd kring dina unika behov och mål.
Boka ett kostnadsfritt samtal (15 min) (opens in new tab)