Personlig Kostrådgivning
Oavsett ditt hälsomål förtjänar du en plan byggd för ditt liv. Arbeta 1:1 med en legitimerad dietist som lyssnar, förstår och skapar en kostplan anpassad efter dina unika behov.
Boka ett kostnadsfritt samtal (15 min) (opens in new tab)Koststöd för dina unika behov
Inte alla hälsoproblem passar in i en specifik kategori. Oavsett om du hanterar ett kroniskt tillstånd, återhämtar dig från ätstörningar, navigerar matintoleranser eller helt enkelt vill må bättre i din kropp, du förtjänar experthjälp som är byggd kring dig.
Jag arbetar tillsammans med dig för att förstå din hälsohistoria, livsstil, preferenser och mål. Tillsammans skapar vi en personlig kostplan som passar ditt verkliga liv, inte en generisk mall eller restriktiv diet.
Med löpande stöd, regelbundna avstämningar och planjusteringar allteftersom dina behov förändras bygger du hållbara vanor och varaktigt självförtroende i dina matval.
Vad våra klienter säger
Riktiga berättelser från riktiga människor
“Jag har haft många gånger dietister sen jag har fått min diabetes typ 1 och varje gång jag gav upp för att jag kände ingen skilnad. Men med Zahra jag fick stor hjälp med att göra en väldigt bra rutin ...”
Mona Nikoogoftar
Google-recension
Vem detta är för
- Du har en fråga eller önskan som inte passar in i ett specifikt specialistprogram — t.ex. vill lära dig äta rätt för bästa träningsprestation, hantera blodsocker, förbättra hälsomarkörer eller gå upp i vikt.
- Du vill ha expert- och evidensbaserad kostvägledning skräddarsydd för din unika situation.
- Du har provat generella dieter eller kostplaner som inte tog hänsyn till dina hälsobehov.
- Du vill ha löpande stöd från en legitimerad dietist, inte en universallösning.
Så här går det till
Boka ett kostnadsfritt samtal (15 min)
Vi diskuterar din situation, hälsofrågor och mål.
Inledande bedömning (1:1 samtal)
En genomgång av din hälsa, matvanor och livsstil.
Få din personliga plan
En kostplan utformad specifikt för dina behov och mål.
Få tillgång till min app
Alla verktyg, resurser och din plan samlat på ett ställe.
Vecko- & Månadssupport
Veckoavstämningar och månadsuppföljningar för att justera planen allteftersom du gör framsteg.
Löpande stöd
Jag finns med dig genom hela processen. Tillgång till chatt 24/7 för vägledning.
Varför anlita en dietist?
Kost påverkar alla aspekter av din hälsa, men rätt tillvägagångssätt beror på din unika kropp, dina tillstånd och din livsstil. En legitimerad dietist har klinisk utbildning och evidensbaserad expertis för att skapa en plan som verkligen fungerar för dig.
Som din dietist lämnar jag inte bara över ett kostschema. Jag arbetar vid din sida, justerar strategier baserat på dina framsteg, utmaningar och föränderliga behov. Du får kunskap och självförtroende att göra varaktiga förändringar.
Vad du kan förvänta dig för resultat
Personlig coachingprogram
Signature — Personlig
3 månaders personligt stöd anpassat efter dina unika hälsobehov.
VAT included
- 60 min Compass Session med Zahra
- Ditt personliga upplägg byggt för ditt tillstånd
- Full apptillgång — träningsbibliotek, receptböcker & materialbibliotek
- Veckovisa skriftliga uppföljningar
- 3 video-/telefonsamtal, 30 min
- Meddelandestöd dygnet runt — svar inom 24h på vardagar
- Kostplansjusteringar vid behov (upp till 2 ggr)
- Beteendecoachning för sug & vanor
Dedicated — Personlig
Maximalt stöd vid komplexa hälsosituationer eller flera mål.
VAT included
- Allt i Signature, plus:
- 6 video-/telefonsamtal (30 min) — varannan vecka med Zahra
- Meddelandestöd dygnet runt — svar samma dag
- Obegränsade kostplansjusteringar
- Extra månad med apptillgång efter programmet
- Övergångsguide för att behålla resultaten
Vanliga frågor
Utforska våra specialistprogram
Redo att börja din kostresa?
Boka ett kostnadsfritt samtal på 15 minuter så skapar vi en plan byggd kring dina unika behov och mål.
Boka ett kostnadsfritt samtal (15 min) (opens in new tab)